Suche oczy, ból głowy pod koniec dnia, niewyraźne widzenie podczas czytania radia, zwiększona wrażliwość na światło słoneczne podczas opuszczania biura. Objawy te są tak częste u lekarzy stomatologicznych, że stały się prawie normalny. Nie są. W większości przypadków ich główną przyczyną nie jest sama praca kliniczna, aleOświetlenie szafki - co wymaga znacznie więcej niż powinno, 7-8 godzin dziennie, 6 dni w tygodniu.
Dlaczego Stomatologia jest szczególnie trudna dla oczu
Żaden inny zawód medyczny nie łączy w sobie tak wielu jednoczesnych ograniczeń wizualnych:
- Wyjątkowa ostrość na bardzo małym obszarze (jama jamy ustnej, czasami kilka milimetrów kwadratowych obserwowane szczegółowo);
- Bardzo intensywne punktualne oświetlenie operacyjne (scialitics, 25,000 to 30.000 lux);
- Ogólne światło otoczenia znacznie niższe (300 do 500 luksów w większości pokoi);
- Przejścia stałe pomiędzy podświetlonym polem roboczym a ciemniejszym środowiskiem (przyrząd, tył, ekran, pacjent).
Dlatego też należyZakwaterowanie bez zatrzymywania się, dostosowując źrenicę i soczewkę do każdego ruchu głowy. W ciągu dnia, reprezentuje kilka tysięcy mikrokorekt. Zmęczenie jest mechaniczne, zanim stanie się spostrzegawcze.
4 ukryte przyczyny niemożliwego do uniknięcia zmęczenia wzrokowego
1. Bezpośredni błysk z oprawy głównej
Oprawa z widocznym źródłem LED — wpuszczana bez dyfuzora opalowego, reflektor skierowany w dół lub panel LED niskiej jakości — tworzy jaskrawy punkt w polu widzenia lekarza, gdy tylko podnosi on głowę. Za każdym razem, gdy wzrok trafia na ten punkt, źrenica gwałtownie się zwęża, a następnie ponownie rozszerza. W ciągu dnia oznacza to ciągły wysiłek bez odpoczynku.
Roztwór: oświetlenie do duży obszar rozproszony, który rozdziela światło na dużym obszarze bez tworzenia gorących punktów. To jest całe zainteresowanie pierścieni i sufitu światła z dyfuzora opal jakEVO Ring lub zawiesina Moon EVO : źródło nigdy nie jest bezpośrednio widoczne.
2. Nadmierny kontrast między obszarem pracy a atmosferą
Gdy oświetlenie robocze jest zbyt dominujące w porównaniu z ogólnym oświetleniem, oko jest stale zmuszane do regulacji pomiędzy dwoma bardzo odległymi poziomami oświetlenia. To stałe zakwaterowanie jest jedną z najbardziej niedocenianych przyczyn zmęczenia oka.
Roztwór: zwiększenie Oświetlenie otoczenia w celu zmniejszenia luki ze sciaglitic. Cel 500 do 750 luksów oświetlenia ogólnego w sali leczenia (w porównaniu do 300 luksów dla klasycznego biura). Jeden Moon EVO Dobra wielkość wystarczy na standardowe krzesło. Dla dużych pokoi, łączymy z Ekstrakcyjna lampa sufitowa LED W oświetleniu obwodowym.
Szybki test w praktyce: Włączaj sciaglitic, a potem połóż kłodę na stole o długości 1 m. Czy można ją przeczytać wygodnie bez przesuwania sciagla? Jeśli nie, luka świetlna jest zbyt duża - ogólne oświetlenie jest niewystarczające.
3. Niewidzialne musujące diody niskowartościowe
Niska jakość diod LED świeci z wysoką częstotliwością (często 100 Hz, czasami więcej). Ludzkie oko nie dostrzega Świadomie ten błysk, ale system nerwowy wykrywa i interpretuje go jako wysiłek do zapewnienia. Wynik: ból głowy, uczucie ciężkości czołowej, zmniejszenie stężenia pod koniec dnia.
Roztwór: wybrać tylko oprawy oświetleniowe bez mrugnięcia okiem z wysokiej jakości kierowców. Wszystkie zakresy EVO-LIGHT maszyniści BOKE lub Cupower i zapewnić działanie Niemusujące wykrywalny, jest określony na każdej karcie produktu. Przy zakupie, strzeż się marek, które nie wymieniają wyraźnie tego punktu.
4. Temperatura koloru, który nie jest dobrze przystosowany
Zbyt zimne światło (6000 K lub więcej) nadmiernie stymuluje siatkówkę melanopsin, co znacznie szybciej i zakłóca rytm circadian w dłuższej perspektywie. Z drugiej strony, zbyt gorące światło (2700 K) ściska kontrasty i zmienia postrzeganie kolorów w ustach.
Roztwór: w sali leczniczej, jeden temperatura obojętna od 4000 do 5000 K jest optymalny - wystarczająco zimno do diagnozy, wystarczająco ciepło, aby nie wydychać. Zobacz nasz szczegółowy artykuł na temat jak oświetlić pomieszczenie leczenia stomatologicznego.
A co z IRC?
L'indeks renderowania kolorów jest mniej związane ze zmęczeniem niż z jakością diagnozy. Jednak słaba IRC (- 80) wymaga większego wysiłku wizualnego, aby odróżnić niuanse w ustach, co pośrednio zwiększa zmęczenie. Cel IRC ≥ 95 w uzupełnieniu do powyższych punktów.
5-minutowy test do oceny firmy
Aby szybko zidentyfikować, czy Twoje oświetlenie jest odpowiedzialne za zmęczenie, zrobić ten test samoczynny na koniec dnia:
- Suche oczy czy podrażnione oczy? Prawdopodobnie migotanie i / lub zbyt zimne oświetlenie.
- Bóle głowy? Mocne zakwaterowanie z powodu nadmiernego kontrastu.
- Zwiększona wrażliwość na światło dzienne w drodze powrotnej? Dostosowanie do oświetlenia szafki, które jest zbyt dominujące lub słabo skalibrowane.
- Trudności z koncentracją po 16:00? Często połączenie powyższych 4 czynników.
Jeśli sprawdzisz dwa lub więcej elementów, Twoje obecne oświetlenie nie jest odpowiednie dla 8-godzinnej stałej aktywności precyzji.
Przemyślane oświetlenie: od czego zacząć?
Trzy betonowe dźwignie, w kolejności uderzenia:
- Zastąp główną oprawę oświetleniową pokoju opieki przez duże rozproszone zawieszenie powierzchniowe (typ Moon EVO lub EVO Ring) - jest to najbardziej uderzająca dźwignia.
- Dodaj pośrednie oświetlenie otoczenia Zmiękczyć wizualne przejścia. Zawieszenie EVO Indirect w kącie lub pierścieniu LED EVO Ring w suplemencie obwodowym znacznie zmniejsza zmęczenie.
- Sprawdzić, czy nie ma sciaglitików : stary, słabo skalibrowany lub zbyt intensywny sciaglolytic relative do reszty, jest wrogiem numer jeden. Dobre oświetlenie ogólne tylko częściowo koryguje nieodpowiedni sciaglitic.
Należy zauważyć: Twój komfort wizualny w dzień nie jest komfortem akcesoriów. Jest to czynnik jakości opieki, precyzji i długowieczności kariery. Dobre oświetlenie jest opłacalne szybciej niż nam się wydaje - w dodatkowych konsultacjach możliwe, w możliwych do uniknięcia przypadkach usunięcia choroby, w zachowanej koncentracji.
Podsumowując
Zmęczenie wzrokowe lekarza dentysty nie jest śmiertelne. Ona jest prawie zawsze spokrewniona z cztery parametry precyzyjne i korekcyjne : bezpośrednie oślepienie, nadmierny kontrast ze sciagowatym, niskimi diodami LED migotanie i niska temperatura barwy. Poprzez zastąpienie głównej oprawy oświetleniowej i uzupełnienie pośredniego oświetlenia otoczenia, można zmniejszyć codzienny wysiłek wizualny dramatycznie. A ty zarabiasz to, czego szuka każdy praktykujący: Koniec dnia tak jasny jak zaczęliśmy..